Vortragsangebot

• Wechsel Schritt für Schritt – gesund und gelassen durch die Wechseljahre

  Was wechselt in den Wechseljahren? Was ändert sich? Was können wir ändern, um diese Lebensphase mit Lebendigkeit, Lebensfreude und Wohlgefühl zu füllen?
  

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  Der Vortrag vermittelt in einem lockeren Rahmen wichtiges ganzheitliches Grundlagenwissen zum Thema „Die Frau in den Jahren des Wechsels“, gibt Anregungen zum positiven Umgang mit diesem Veränderungsprozess sowie Tipps, um selbständig aktiv werden zu können.
  Der Abend bietet auch die Gelegenheit, persönliche Fragen zu klären.

• Das Idealgewicht halten – auch in den Jahren des Wechsels

  Ab dem 40. Lebensjahr stellen viele Frauen fest, dass sie überflüssige Pfunde schwerer los werden oder sogar an Gewicht zulegen..
  

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  … selbst wenn sie nicht mehr essen als früher. Radikale Abmagerungskuren oder einseitige Diäten sind in der Zeit der hormonellen Umstellung eine zusätzliche Belastung des Körpers und deshalb nicht zu empfehlen.
  Der Abend erläutet Hintergründe und zeigt alternative Möglichkeiten einer Ernährungsumstellung.

• Lustvoll durch die Wechseljahre – Lebensfreude, erfüllte Sexualität und Partnerschaft für die Frau ab 40

  Welche Faktoren beeinflussen unsere Beziehung und Sexualität in diesem neuen Lebensabschnitt? Welche Rolle können die Wechseljahre dabei spielen?
  

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  Es werden Wege aufgezeigt, wie Sie sich selbst und Ihren Partner in dieser Lebensphase neu entdecken und damit weiterhin eine erfüllte Partnerschaft und Sexualität erleben können.

Seminarangebot

• Wochenendseminar: Die positive Kraft der Lebensmitte

  Frauen in der Mitte das Lebens – mittendrin im Leben – sind eingeladen, eine aufbauende und erholsame Zeit mit sich und anderen Frauen zu erleben.
  

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  Im Seminar ist Gelegenheit, unsere Einmaligkeit und Einzigartigkeit, unsere Gaben und Fähigkeiten wahrzunehmen, uns so akzeptieren und lieben zu lernen, wie wir sind, unsere eigenen Grenzen und Blockaden zu entdecken und sich für neue Wege zu öffnen.
  Wir üben einen liebevollen, achtsamen Umgang mit uns selbst und lassen die reifende Frau in uns sich entfalten mit ihren neuen Qualitäten durch Loslassen, Selbst-bewusst-werden.
  Indem wir miteinander ins Gespräch kommen, Zusammenhänge erkennen und wichtige Lebensthemen bearbeiten, finden wir neue Wege, die Frau zu werden, die wir wirklich sind.
  In der Gemeinschaft der Frauen in achtsamer und lockerer Atmosphäre fällt es leichter als zu Hause, den Blick zu verändern, damit sich neue Ideen entfalten können, wie wir den Herausforderungen dieser Lebensphase begegnen.
  

• Entdeckungsreise in die „Jahre des Wechsels“

  In ganz persönlicher Atmosphäre widmen wir uns deinen Fragen, Wünschen und Bedürfnissen rund um das Thema „Die Jahre des Wechsels“.
  Das Tagesseminar bietet eine Chance, die Botschaften des Körpers zu verstehen, neue Wege zu entdecken, die reife Frau in uns kennen zu lernen und Lösungen in verschiedenen Themenbereichen zu finden.
  

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  In den Wechseljahren stellen die meisten Frauen bei sich kleinere oder auch größere Veränderungen fest. Diese können körperlicher, geistiger oder auch seelischer Natur sein. Oftmals werden wir von dieser Situation überrascht und können diese Veränderungen nicht einordnen und verarbeiten. Dabei stellt sich häufig das Gefühl ein, mit diesen Problemen allein gelassen zu sein und von seiner Umwelt nicht verstanden zu werden. Wenig bekannt ist, dass im Körper der Frau schon ab etwa dem 40. Lebensjahr ein hormoneller Umstellungsprozess beginnt, der die Ursache für diese Veränderungen sein kann, da dieser Lebensabschnitt verschiedene Phasen durchläuft und sich in der Regel über 14 Jahre erstreckt.
  Das Seminar möchte Sie dazu motivieren, diesem Wandlungsprozess aktiv und bewusst zu begegnen. Es vermittelt einerseits umfangreiche Informationen zum Thema Wechseljahre und erklärt die Zusammenhänge zwischen den körperlichen, geistigen und seelischen Symptomen. Andererseits beleuchtet es die vielen positiven Seiten dieses Lebensabschnitts. Durch zahlreiche Tipps und Anregungen möchte ich Sie ermutigen, selbständig aktiv zu werden und diese Lebensphase mit Lebendigkeit, Lebensfreude und Wohlgefühl zu füllen. Bei Bedarf bietet das Seminar die Gelegenheit zum persönlichen Erfahrungsaustausch und Fragen.Schwerpunkte:

  • Lebensstadien einer Frau
  • Körperliche und seelische Veränderungen in den Wechseljahren
  • Alternative Behandlungsmethoden
  • Spaß an Bewegung
  • Bewusste Ernährung
  • Seelennahrung, Entspannung
  • Selbstfindung und eigene Wertschätzung
  • Sexualität und Partnerschaft
  • Positive Lebenseinstellung und Lebensgestaltung

  Dieses Seminar richtet sich sowohl an Frauen, die bereits erste Anzeichen von Veränderungen spüren oder schon mitten in den Wechseljahren sind, als auch an diejenigen, die einfach mehr über diese Lebensphase erfahren und gut darauf vorbereitet sein möchten.

• „Tanz der Hormone in den „Jahren des Wechsels“

  Sie spüren Veränderungen in ihrem Körper? Sie möchten wissen, was mit Ihnen in den Jahren des Wechsels passiert?

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  In diesem Seminar geht es darum, über diesen Lebensabschnitt zu informieren und den Teilnehmerinnen zu unterstützen, mehr über sich selbst zu erfahren und ihren Körper neu zu begreifen.

• Ganzheitlich zum Idealgewicht – auch in den „Jahren des Wechsels“

  Tagesseminar für Frauen ab 40
  Ab dem 40. Lebensjahr bemerken viele Frauen, dass sie überflüssige Pfunde schwerer loswerden oder sogar an Gewicht zulegen, obwohl sie nicht mehr oder anders essen als früher. Gut bewährte Schlankheitstricks bringen nicht mehr den gewohnten Erfolg. Abmagerungskuren oder einseitige Diäten in der Zeit der hormonellen Umstellung sind eine zusätzliche Belastung für Körper und Seele und daher nicht zu empfehlen.
  Was ändert sich und was können wir ändern, um unser „Gleichgewicht“ zu finden?
  

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  In diesem Seminar erfahren Sie mehr über die Besonderheiten dieser Zeit und deren Einflüsse auf Ihr Körpergewicht. In achtsamer und lockerer Atmosphäre werden Ihnen neue Wege aufgezeigt, wie Sie Ihre Ernährung und Essgewohnheiten umstellen und mit Unterstützung der Naturheilkunde zu Ihrem Wunschgewicht finden.
  Mit diesem Wissen fällt es Ihnen leichter, diese Lebensphase selbstbestimmt und selbstbewusst zu gestalten.Das Seminar wird gemeinsam gehalten mit der Heilpraktikerin Karina Rabe.

• „Selbst-bewusst“ als Frau – wie geht das?

  Selbstbewusstsein heißt, „sich seiner selbst bewusst zu sein“ und bedeutet, zu sich, seinen Sichtweisen und Handlungen zu stehen. Es ist die Grundlage von gesundem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Für mehr Selbstbewusstsein können wir etwas tun!
  

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  In diesem Seminar erfahren Sie mehr über sich selbst, über die Wurzeln ihres Selbstbewusstseins, über Ihre Stärken und Schwächen und über Ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Selbst-Bewusstsein.
  
  Das langjährig erprobte Konzept ist speziell für Frauen entwickelt und beinhaltet viele praktische Übungen.
• Urlaubsworkshop für Frauen/Frauenseminar

individuelle Angebote

• Orientierungsgespräch zum Kennenlernen

• Einzelberatung für Frauen

• Einzelberatung für Männer

• Ein Abend bei Ihnen und Ihren Freundinnen

• Walk & Talk